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认清肥胖治疗

减肥 创建时间:2013-10-10 11:26
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肥胖不等于体重增加,肥胖是指体内脂肪过多地蓄积。1948年世界卫生组织已将肥胖列入疾病分类名单。1998年世界卫生在组织再次强调“肥胖就是病”。所以肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。 减肥不是物理变化过程,而利用磁场、电脉冲、震动、束身、针灸、按摩等的...

  肥胖不等于体重增加,肥胖是指体内脂肪过多地蓄积。1948年世界卫生组织已将肥胖列入疾病分类名单。1998年世界卫生在组织再次强调“肥胖就是病”。所以肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。

  减肥不是物理变化过程,而利用磁场、电脉冲、震动、束身、针灸、按摩等的减肥手段都是使用物理手段进行减肥,所以关于“物理过程能减肥”的说法和推论是没有科学证据的。所以任何“物理减肥”手段都离不开围绕一个关键中心,那就是“少吃”。

  要明确的是,不能把减肥理解为是“减体重”,减肥的实质是“减脂肪”,要想体重减轻,就要减少身体内部囤积的脂肪,要想预防或减少由肥胖引起的内脏疾病,就要减少内脏周围和内脏中的脂肪。很多减肥都是利用脱水的手法来进行,虽然脱水也可以减体重,但实质上减的是身体中的水而不是脂肪,虽然减体重但并不能减肥。很容易造成身体脱水、血液浓缩易形成血栓,是非常危险的,也会对身体带来很大的伤害。

  所以,减肥的实质阶段就是使机体代谢处于“负平衡”状态,即:摄入的热量小于自身消耗的热量,只有这样才能消耗体内的热量,燃烧脂肪,减轻体重。

  减肥的方法主要在于

  饮食减肥:1、食入的能量小于消耗的能量。2、食物的成分要全面、均衡。3、少吃油是关键。

  运动减肥:运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量,散发大量的热量,运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量,脂肪减少,体重减轻。

  手术减肥:目前最常用手术方法包括:胃限制性手术、胃限制性手术加旁路手术、胃限制性手术加肠吸收不良手术,吸脂术。

关 键 词: 减肥

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